ヨガスタジオ 幸せの虹※金沢市のエアシルクヨガ
石川県金沢市のヨガスタジオ「幸せの虹」の紹介です。
幸せの虹はエアシルクヨガ（空中ヨガ）やTRX、骨盤ボディメイク、各種ヨガなどいろいろなレッスンを体感することができます。
インストラクターさんは参加者のレベルや体調などを見極めながら、適切なレッスンをしてもらえます。
「ヨガスタジオ 幸せの虹」店舗情報
| 住所 | 石川県金沢市桂町イ137-1 ザルツⅠ |
|---|---|
| 電話番号 | 076-225-7252 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://www.shiawasenoniji-yoga.com/ |
レッスン内容
発祥はニューヨークで、エアシルクヨガ又は空中ヨガとも呼ばれます。
天井から吊るしたシルクを使って、体幹トレーニングや骨盤調整エクササイズ、ヨガ、ピラティスなどを融合したプログラムです。
リラックス効果や腰痛の改善、冷え性の解消にも効果的です。
エアシルクヨガよりもシルクを低く吊るしておこなうヨガです。
座ったままや寝ころんでストレッチをするので、心身共にリラックスした状態になります。
揺れたり逆さまになるポーズはないので、初心者でも安心して参加できますよ。妊婦さんもOKです。
ＴＲＸボディメイクは筋力、体力、コア、柔軟性などあらゆる要素を鍛えることができます。
アメリカの特別部隊により開発されたストレッチで、数百種類のエクササイズがあります。
短時間で効率よくコアを強化したり、姿勢の改善、基礎代謝をアップしたい方におすすめです。
伸縮性のあるゴムバンドを身体に付けて、飛んだり跳ねたりしながらバランス感覚を養います。
誰でも楽しみながらできる、ドイツ生まれのフィットネスです。
日頃の生活でゆがんでしまった骨盤を矯正して、外面だけでなく内面から美しい身体をつくるプログラム。
呼吸を意識して、ムリなくゆっくりと負荷をかけていきます。
肩こりや腰痛、便秘、冷え性、むくみなど様々な身体の悩みを改善してくれます。
背骨を意識しながら、肩甲骨や股関節にアプローチしてほぐしていきます。
生理不順や更年期などの改善、肩こりな腰痛などにも効果があります。
立ちポーズを中心に身体を動かしていきます。インナーマッスルを鍛えて筋肉と柔軟性を高め、基礎代謝をアップさせます。
脂肪が燃えやすく太りにくい体質になるので、ダイエットに適しています。
そのほかのプログラム
- 肩こり解消ヨガ
- 腰痛解消ヨガ
- マインドナビゲート
- ハタヨガ
- ボディシェイプヨガ
- フェイシャルヨガ
- ヨガトレッチ
幸せの虹の体験レッスン
幸せの虹の体験レッスンは、プログラムによって料金が変わります。
| 骨盤ボディメイク・美脚美尻骨盤ヨガ（その他各ヨガクラス） | 1,500円 |
|---|---|
| エアシルクヨガ・ＴＲＸボディメイク・４Ｄバンジーフィットネス・美脚セルフケア＆ヨガ（ボディメイク）項目名 | 3,500円 |
| ヨガストレッチ | 6,000円 |
※料金は全て税別
体験レッスンは予約制です。まずは、公式サイトでスケジュールを確認してから、予約フォームで予約をします。
レッスン開始の20分前までに来店してください（かんたんな説明とカウンセリングがあります）。
駐車場は店舗の前にあります。体験レッスン料はフロントにて現金払いとなります。
レッスンに必要なもの
- 動きやすい服装（Tシャツ、キャミソール、レギンス、短パンなど）
- 水（常温で500ml以上）
- 汗拭き用タオル
- 着替えの下着
※ヨガマットは無料レンタルできます。
エアシルクヨガを受講の方
- シルクと肌の摩擦を防ぐため、ワキやヒザが隠れてお腹が捲れない服装を準備してください。
- 食事はレッスン開始の2時間前までに済ませてください。
- ピアスやネックレスなどのアクセサリーは外してください。
- 体調がすぐれなかったり血圧が高めの方、持病のある方はレッスン前に講師と相談してください。
更衣室があります（シャワーはありません）。
インストラクターが参加者の体力や経験などを見極めながらレッスンを進めていきますので、初めてでも安心して参加できますよ。
利用料金一覧
| 内容 | 料金（税別） |
|---|---|
| 入会金（体験当日チケット購入） | 無料 |
| 入会金（体験当日チケット未購入） | 6,000円 |
| 1回ずつ | 3,000円 |
|
ＴＲＹチケット5回券 |
7,000円 |
| 10回券（有効期限3か月） | 14,000円 |
| 20回券（有効期限４か月） | 26,000円 |
| 30回券（有効期限5か月） | 37,500円 |